Muhasabah dan Muraqabah

Ada 6 langkah untuk muhasabah dan muraqabah menurut Imam Gazali:

Maqam 1, Musyarathah/Persyaaratan:

a. Keserasian antara akal dan nafsu (al-dinu huwa al ‘aqlu la al-dina liman la ‘aqla lahu - Inna al-nafsa la amaratun bi al-sui)

b. Memikirkan segala sesuatu yang akan diperbuat (qalbul ahmaqi wara’a lisanihi wa lisanul ‘aqili wara’a qalbihi - khairukum anfa’uhum li al-nas – baik untuk diri sendiri atau masyarakat)

c. Menguatkan dengan niat yang ikhlas (innamal a’malu bi al-niat)

Maqam 2, Mu’ayanah/Mencela-diri:

a. Menyadari kekurangan-kelemahan (‘aib) diri sendiri (allahumma inni a’u dzubika minal ‘ajzi wa al kasali, wa a’u dzubika mi al jubni wa al bukhli)

b. Menjadikan kritik orang lain sebagai pelajaran kepribadian

Maqam 3, Mu’aqabah/Penghukuman-diri:

a. Melawan kelemahan (‘aib) diri dengan perbuatan sebaliknya (perbuatan yang baik).

b. Melawan kekurangan diri dengan perbuatan positif.

Maqam 4, Muraqabah/Kontrol-diri:

a. Melanggengkan niat – berarti dzikrullah (mengingat) Allah setiap saat (innamal a’malu bi al-niat – kullu amrin dzi balin layubdau fihi bi bismillah fahuwa aqtha’)

b. Berpikir bahwa Allah senantiasa melihat apa yang kita perbuat (an ta’budallaha ka annaka tarahu, faillam takun tarahu, fainnahu yaraka).

Maqam 5, Muhasabah/Koreksi-diri:

a. Menakar kemampuan sendiri (hasibu anfusakum qabla an tuhasabu)

b. Penuh perencanaan (fa idza faraghta fanshab, wa ila rabbika farghab)

c. Berpikir ke depan (wal tandzur ma qaddamat li ghad)

Maqam 6, Mujahadah/Kesungguhan:

a. Bekerja maksimal (I’mal lidunyaka ka annaka ta’isyu abadan, wa’mal li akhiratika ka annaka tamutu ghadan)

b. Bersikap dinamis (man kana yaumuhu khairan min amsihi fahuwa rabihun, man kana yaumuhu sawaan min amsihi fahuwa maghbunun, man kana yaumuhu syarran min amsihi fahuwa mal’unun).